Hielspoor behandelen kan op verschillende manieren, in alle stadia van een ontsteking. Zoals zo vaak is voorkomen beter dan genezen. Kijk daarom eens goed naar uw (sport)schoenen: vervang ze indien nodig of gebruik inlegzolen of -hakjes of steunzolen. Zorg voor een goede warming-up bij het sporten. Ontspan regelmatig bij lange autoritten en gebruik zoveel mogelijk cruise control wanneer mogelijk. Werk verder niet te lang in dezelfde houding en let op uw voeding wanneer er sprake is van overgewicht.

Behandelmethoden hielspoor

Steekt de pijn de kop op? Doe rekoefeningen en krachttraining en probeer uw pijnlijke hiel met ijs te koelen. Blijft de pijn aanhouden, maak dan een afspraak met de podotherapeut. Hij kan een behandelplan opstellen waardoor uw hielpijn snel verholpen is.